Я живу в маленькой деревне недалеко от леса, поэтому много времени провожу среди деревьев. Прогулка по лесу — отличный способ расслабиться, а отдых среди деревьев восстанавливает спокойствие и успокаивает нервы. Это обеспечивает отстранение от шума и стресса повседневной жизни.
Я люблю успокаивающий аромат хвои, бальзамический запах смолы и лесной подстилки, поэтому мой дом пахнет настощим лесом. Натуральные эфирные масла радуют меня чудесным ароматом сосны, кедра, ели и пихты в спальне и ванной комнате. Лесом пахнут мои туалетные принадлежности, полотенца и постельное белье.
Запах смолы и хвои оказывают положительное влияние на нервную и иммунную системы. Они снижают уровень гормонов стресса и улучшают настроение. Лесные ароматы помогют легче засыпать и успокоиться после трудного дня. Они помогают восстановить душевное равновесие и жизненные силы.
Кедровое масло дезинфицирует воздух, улучшает настроение и снижает стресс. Очень полезно для кожи и волос.
Скипидар обладает антисептическими свойствами. Он используется в качестве вспомогательного средства для облегчения симптомов простуды и гриппа.
Пихтовое масло освежает и очищает воздух. Ингаляции с использованием эфирного масла пихты очень эффективны при домашнем лечении насморка и заложенности носа.
Масло ожжевельника укрепляет и заряжает энергией. Массажи и ванны с использованием эфирного масла можжевельника помогают против целлюлита и растяжек.
Эфирное масло ели используется при катаре верхних дыхательных путей и простудных заболеваний. Масло эффективно снимает насморк и кашель. Оно защищает от распространения вирусов по воздуху и бактерий.
Ароматерапия в спальне
Эфирное масло можно нанести на постельные принадлежности и ковры. На тумбочке рядом с кроватью рекомендуется поставить керамическую емкость с базовыми маслами.
Ароматерапия в ванной комнате
Несколько капель эфирного масла можно добавить, например, в масло для тела, маску из глины, крем, лосьон или соли для ванн. Вы также должны нанети эфирные масла на банные полотенца, коврики.
Ароматерапия — соль для ванны
Горстку морской соли смешайте с 5 каплями масла кедрового ореха, 5 каплями масла сосны и 5 каплями эфирного масла можжевельника. Смесь вылить в ванну с теплой водой. Принимайте ванну в течение 10-15 минут.
Ароматерапия — массажное масло
100 мл базового масла (например, миндальное масло, макадамия, виноград) перемешивают с 10 каплями масла можжевельника, 10 каплями кедрового масла и 10 каплями эфирного масла кипариса. Держите массажное масло в стеклянной бутылке. Используйте ежедневно после купания на горячей коже.
Ароматерапия — косметика
Если у вас нет времени или желания для изготовления косметики с эфирными маслами, то можете попробовать средства для ароматерапии Мертвого моря.
Если же у вас есть время и желание, то…
Камин для ароматерапии: в миску с водой добавить 6 капель эфирного масла сосны, 6 капель эфирного масла пихты и столько же эфирного масла можжевельника и поставьте ее в открытой нижней части камина поставить рядом с зажженной свечей. Тепло от камина будет дополняться ароматами испарения воды и эфирных масел.
Как ароматерапия сказывается на нашем благополучии?
Эфирные масла вещества легко передаются в виде пара и газа, таким образом, они быстро выбрасывается в воздух. Молекулы эфирных масел проникают вместе с воздухом в легкие, где они проникают в кровоток, затрагивающих нервную систему и органы чувств.
Эфирные масла характеризуются высоким уровнем сложности с точки зрения химического вещества. В их составе можно выделить ряд активных веществ на основе взаимного синергетического эффекта на наше физическое и эмоциональное состояние.