После хорошего сна морщины на лице становятся менее заметны. Если до выхода на пенсию применять подходящий крем, кожа лица будет свежей и сияющей. Почему ночью происходит разглаживание морщин, консультирует дерматолог Nivea, Елизавета Лучковская.
Что происходит ночью с нашей кожей?
За ночь кожа восстанавливается от ущерба, причиненного в течение дня и подготавливается к следующему дню. Ее реконструкция состоит в основном из замены клеток, разрушенных УФ-излучением. Также усиливается кровообращение, незначительно повышается температура и, что интересно, кожа становится более проницаемой для продукта, приложенного к ней.
Почему бывают ночные и дневные кремы для кожи? Разве одного недостаточно?
— Нет, этого недостаточно. Каждый из кремов выполняет свои функции. Дневная косметика укрепляет защитные функции кожи — обеспечивает защиту от солнца, заботиться о ее достаточной влажности и защищает от свободных радикалов. Ночные кремы содержат, прежде всего, вспомогательные вещества, которые способствуют обновлению клеток, содержат антиоксиданты и успокаивающие средства.
Некоторые компании также предлагают дневные и ночные антицеллюлитные процедуры. Нужны ли они?
— Активные ингредиенты этих продуктов различаются, и в составах «на ночь», используются в более высокой концентрации, или более медленного высвобождения. Принцип избавления от целлюлита остается тем же.
Если я не спала или плохо сплю, моя кожа регенерирует хуже?
— К сожалению, да. Последствия бессонной ночи видны почти сразу — в зеркале мы видим желтую, осунувшуюся кожу. Вы не только теряете возможность к регенерации и восстановлению, но и ухудшаете защитные функции кожи в течение дня. В этом случае, разглаживание морщин на лице не происходит.
Но коже может навредить дневной сон — будет, например, отек.
— Это верно, избыток — не очень хорошая вещь. В организме уже запрограммированы биологические часы, которые обеспечивают регулярный отдых ночью с указанной продолжительности (обычно 6-8 часов). Примерно в 5 часов утра, наш метаболизм ускоряется; тело (в том числе и кожу) восстанавливается. Желание некоторых людей поспать подольше приводит к опуханию кожи. Это результат застоя в циркуляции крови, которая уже готова к повседневной деятельности, но ее не получает.