«У тебя недостаток железа в организме» — ты слышишь от друзей, когда жалуешься на бессонницу и общую усталость. Является ли этот элемент действительно таким важным для поддержания хорошего здоровья? Какова роль железа в организме и в каких продуктах его можно найти?
Почему железо так важно для организма?… Читать далее
Бета-каротин – это соединение, которое в результате химических реакций, происходящих в нашем организме, преобразуется в витамин А. Бета-каротин является безопасным вариантом каротина, потому что тело поглощает только необходимое его количество, а лишнее выводит из организма. Это соединение также указывается на упаковке косметики для загара и биологически активных добавок. Какова функция бета-каротина, и почему много людей, желающих его использовать?… Читать далее
Такое соединение, как лецитин, известно, в первую очередь, благодаря благотворному влиянию на память человека. Также известно, что лецитин не только упрощает процесс запоминания, но и помогает избавиться от других заболеваний. Какие свойства лецитина позволяют это сделать? Вы узнаете Об этом ниже, если прочитаете статью.… Читать далее
Хотя содержится йод в организме человека в небольших количествах, его роль в функционировании организма очень большая и важная. Йод, в основном, находится в щитовидной железе, хотя небольшие количества йода содержатся в костях, в крови или в яичниках у женщин. Йод ответственный за выработку гормонов, которые регулируют обменные процессы в клетках. Это влияет на метаболизм углеводов, жиров и синтез белка. Кроме … Читать далее
Хром – это один из элементов, которые присутствуют в организме человека, но в небольших количествах, но без них организм не сможет нормально функционировать. Более того, хром снижает аппетит, что позволяет вам поддерживать стройную фигуру. Из этой статье вы узнаете, чем полезен хром для организма.… Читать далее
Калий в организме человека отвечает за важные функции, из которых наиболее важными являются регулирование воды и кровяное давление. Когда мы калия в организме слишком мало, ваш организм начинает «глючить». Узнайте, чем грозит дефицит калия в организме, как его выявить и в каких продуктах содержится калий.… Читать далее
Красоту нашим рукам придают, в основном, ногти. Красивые и ухоженные ногти – это витрина каждой женщины. Неухоженные и грязные ногти выглядят не эстетично. Внешний вид наших ногтей во многом определяет нашу диету. Правильное питание обеспечивает организм нужным количеством минеральных веществ и витаминов. Неправильное питание делает наши ногти тусклыми, ломкими, они начинают слоиться и на поверхности появляются белые полосы. Как правильно … Читать далее
Для поддержания здоровья организму нужна диета, которая содержит достаточное количество витаминов и минералов. Важную роль в организме человека играет магний, который является антидепрессантом и антистрессовыми свойствами. Достаточное количество магния в рационе поможет вам лучше справиться со стрессом и депрессией, поэтому, обращайте внимание на содержание магния в продуктах питания. Магний оказывает положительное влияние на настроение. Вы даже можете найти его в … Читать далее
С приходом весны, когда наступают первые теплые и солнечные дни, как правило, многие начинают снимать шарфы и шапки, чтобы получить хоть немного солнца и насладиться теплой погодой. Но погода еще очень переменчива, поэтому, это самый простой способ простудиться, особенно, если у вас слабая иммунная система. Как укрепить иммунитет взрослому? Организм, ослабленные зимой, нуждаются в постепенной акклиматизации к новым погодным условиям. … Читать далее
Витамин А является первым витамином, который обнаружили ученые и он имеет целый набор полезных свойств на организм человека. Значение витамина А для организма очень большое — он используется в эстетической медицине и в терапевтическом воздействии на волосы, кожу и ногти. Также очень полезен для глаз.
В каких продуктах наибольшее количество витамина А?… Читать далее