Как сохранить молодость и красоту

Средства от морщин. Правильный уход за кожей и секреты домашнего омоложения

первые мимические морщиныВы хотите выглядеть красиво и молодо? Вам не нужны дорогие кремы. Те методы, которые действительно работают, не будут стоить целое состояние. Просто сделайте небольшие изменения в вашей повседневной жизни и первые мимические морщины появятся не скоро.
Основные принципы ухода должны вступить в силу как можно скорее. Таким образом, вы сможете долгое время наслаждаться гладкой, сияющего цвета кожей лица. Никогда не поздно начать следовать за ними. Независимо от того, сколько вам лет сейчас, очень скоро вы заметите положительные изменения во внешнем виде кожи. Однако, если ваш нынешний образ жизни резко отличаются от идеального, изменения вводить нужно постепенно.

1 Всегда фильтрация
Если вы не хотите иметь первые мимические морщины и обесцвечивание кожи, пользуйтесь косметикой с УФ-фильтрами ежедневно. Независимо от того, идет дождь или светит солнце. УФ-лучи на целых 80 процентов. ответственны за старение кожи. Также они вызывают дефекты или повреждения кожи, что без их влияния никогда бы не произошло.

2 Постарайтесь расслабиться
В то время как краткосрочный стресс является полезным, поскольку он активизирует все наши интеллектуальные и физические способности, в то время как долгосрочные стресс является угрозой не только для нашей кожи, но и вашему здоровью. Под его влиянием в клетки по всему телу стареют быстрее. Поэтому, необходимо найти время и способ расслабиться.

3 Питайтесь хорошо
Кожа получает питательные вещества не только от кремов, но и того, что вы едите. Чем больше в вашем рационе больше антиоксидантов, фруктов и овощей и полезных жиров, тем лучше она выглядит. Она гладкая и хорошо увлажненная. Стоит избегать сладостей и алкоголя, которые могут вызвать воспаление в коже, ускоряя процесс старения. Если ваша диета не является здоровой, вы можете помочь ей добавками.

4 Используйте кремы, которые работают
Каждый из нас любит пробовать различные новые кремы, но следует иметь в виду, что там действительно очень мало ингредиентов, полезное содержание которых в них подтверждается независимыми учеными. Проверено, чтобы оживить кожу, нужны такие вещества как витаминные производные, пептиды и витамины С и Е (при условии, конечно, что они входят в состав крема в подходящей форме и количестве). Разумный бюджет и уход за увлажнением кожи и защиты ее от солнца в течение дня, и регенерации вышеупомянутых компонентов ночью.

5 Ухаживайте за руками
Большинство женщин не в состоянии потратить много денег на косметику для лица и рук и используют самый дешевый крем. И именно они являются наиболее уязвимы к вредному воздействию солнца, окружающей среды и моющих средств. Поэтому важно защитить их от УФ-лучей и использовать хорошие кремы.

6 Бросайте курить
Тут даже не о чем говорить. Вопрос ясен — нет ни одного аргумента в пользу курения. Это вредно для здоровья, ухудшается состояние, зубы становятся сероватого цвета. Что касается кожи, то ускоряет разрушение волокон коллагена и эластина, а также снижаются уровни эстрогена, гормона, так что кожа становится грубой.

7 Гидратация является ключевым фактором
Не только со стороны, даже изнутри. плохо увлажненная кожа не так хорошо справляется с защитой от свободных радикалов, она более восприимчива к раздражению, и, следовательно, первые мимические морщины появляюся быстрее. Даже если у вас жирная кожа или смешанного типа, используйте увлажняющие средства и не забывайте увлажнять изнутри. Не обязательно через питьевую воду. Очень хорошо увлажняет кожу соковая диета, богатая фруктами и овощами и здоровыми жирами. Не употребляйте такие продукты, как кофе, крепкий чай или алкоголь.

8 Здоровый сон
Ночью, кожа в меньшей степени подвержена вредным внешним факторам и может посвятить всю свою энергию на регенерацию. Таким образом, к вечеру кожа, как правило, желто-бледного, сероватого цвета. Процесс регенерации кожи наиболее сильный между 23.00 и 2.00 утра. Поэтому, лучше всего рано ложиться спать и вставать на рассвете, чем наоборот.

9 Занимайтесь спортом
Каждый вид спорта (до тех пор, как вы не занимаетесь им профессионально) оказывает положительное влияние на кожу и фигуру. Упражнения улучшают настроение и укрепляют устойчивость к стрессу. Благодаря увеличение частоты сердечных сокращений, кровь начинает циркулировать быстрее, и клетки тела, включая кожу — лучше питаются кислородом. Важно, однако, частота: лучше практиковать 4-5 раз в неделю в течение 20-30 минут, чем один раз в неделю в течение двух часов.

10-й Следите за своим весом
Колебания веса плохо влияют на состояние кожи. Поскольку мы стареем, она теряет свою эластичность и ей становится все труднее адаптироваться к постоянно меняющейся фигуре. Кроме того, стоит следить за своим весом, ведь стройная фигура позволяет вам выглядеть моложе.




Похожие новости

Написать комментарий