Как сохранить молодость и красоту

Средства от морщин. Правильный уход за кожей и секреты домашнего омоложения

Английская диета: похудение и омоложение

Автор admin Опубликовано: Февраль - 19 - 2013

похудение и омоложениеЕсли провести опрос, какой процент женщин во всем мире хоть раз сидели на диете, то результат максимально бы приблизился к цифре 100. Действительно, почти каждая девушка считает, что у неё есть лишние килограммы, из-за которых она не может влезть в брюки или блузку. Именно поэтому существует множество диет и методик, которые помогают скинуть лишние килограммы. Большинство женщин так увлечены поиском нужной диеты, которая обещает похудеть на 20 килограмм, что совершенно забывают о здоровье. Ведь способы похудения, предусматривающие монодиеты или исключение из рациона какого-то питательного элемента для организма, приводят к сбою в обмене веществ и проблемах со здоровьем в целом.

Как найти диету, которая б способствовала и похудению, и омоложению? Сейчас всё больше женщин прибегают к простому, но эффективному методу — «английской диете». Глядя на изысканные черты лица и идеальные фигуры английских дам, нужно поинтересоваться, каким образом им удается выглядеть столь безупречно в любом возрасте. Английская диета отражает кулинарную культуру этой страны, способствуя улучшению обмена веществ и насыщение организма, без употребления тяжелых высококалорийных продуктов.

Секрет английской диеты заключается в употреблении еды с высоким содержанием клетчатки, так полезной для организма человека, что делает похудение и омоложение единым процессом. Это достаточно важный компонент нашего питания, которому мы, к сожалению, уделяем очень мало внимания. Также одним из достоинств этой диеты является её простота и доступность: вы можете приобрести все необходимые продукты в любом супермаркете.

Английская диета

Во время диеты постарайтесь свести к минимуму употребления сладкого, мучного, продукты, содержащие крахмал, и алкоголь. В зависимости от состояния здоровья вы сами выбираете себя длительность диеты: от 20 до 180 дней.

Английская диета состоит из двух этапов: белкового и овощного. Эти этапы длятся по 2 дня каждый, поочередно заменяя друг друга.

В белковые дни разрешается употреблять: молоко, мясо, рыбу, яйца, любые молочные продукты небольшой жирности – все продукты, содержащие максимальное количество белка. Но это не значит, что нужно есть только рыбу и мясо! Вы также можете употреблять и другую пищу, которая содержит высокий уровень витаминов (овощи, фрукты и т.д.).

В овощные дни следует сделать акцент на блюдах, приготовленных из овощей – рагу, салаты, супы. Также рекомендуется заменить чай соками, приготовленным в домашних условиях.

Также в любой из периодов этой диеты вам необходимо съедать в день 1 кусок черного хлеба грубого помола. Если же очень хочется сладкого, то можно съесть одну чайную ложечку меду или же небольшую порцию желе.

С помощью этой диеты вы сможете понять, что похудение и омоложение как единая процедура возможны! Английская диета, позволяет скинуть лишнее количество килограмм и максимально оздоровить ваш организм.




Похожие новости

Есть 1 комментарий. к сообщению: “Английская диета: похудение и омоложение”

  1. Евгения:

    Я постоянно страдала от того что мой организм склонен к полноте, поэтому диеты дали о себе знать уже к 28 годам. Самочувствие ухудшилось, пришлось посетить доктора. Он кстати мне тоже посоветовал питаться по английскому методу. Теперь я могу похудение омоложение совмещать, оно сразу же само по себе происходит при употреблении мной здоровой пищи и главное сытной. Потому что когда я сидела на других диетах, то постоянно хотела кушать, это мешало мне, сосредоточится на работе.

Написать комментарий