Как сохранить молодость и красоту

Средства от морщин. Правильный уход за кожей и секреты домашнего омоложения

5 шагов для того, чтобы у вас были здоровые ноги.

Автор admin Опубликовано: Август - 25 - 2014

здоровые ногиКаждая женщина стремится, чтобы у нее были здоровые ноги. Как правильно заботиться о здоровье ног? Давайте узнаем!

Идеально гладкая кожа.
1. Каждый день вы должны обрабатывать пятки, чтобы не было мозолей. Большинство женщин для этого используют пемзу, но это не лучший вариант, потому что после обработки, пятки могут стать средой обитания для грибков и бактерий. Гораздо лучшие результаты дадут маски и пилинг, а также специальные приспособления для пятки. Большинство из них являются двусторонними: одна поверхность трется, вторая разглаживает пятку.

2. Кожа без трещин на ногах.
В связи с чрезмерным усыханием, пятки начинают трескаться. Кожа на них в два раза толще, чем в других частях тела, и растет быстрее, но и шелушится — именно поэтому кожа на ногах нуждается в надлежащем уходе. Без него кожа ороговеет и у вас будет дискомфорт. Поэтому, после похода на каблуках, вам нужны вещества, ускоряющие заживление: витамины А и Е, ланолин, аллантоин и т.п. Это второй шаг, чтобы у вас были здоровые ноги.

3. Свежесть и аромат ног
Потливость ног раздражает, особенно летом. Чтобы уменьшить секрецию пота, нужно мыть ноги в прохладной воде, так как тепло стимулирует потовые железы. После мытья тщательно высушите кожу между пальцами и нанесите средства, препятствующие потоотделению — крем для кожи, лосьон, гель, и т.п. Уменьшите потоотделение — сможете подавить рост бактерий, так как они несут ответственность за плохой запах — пот сам по себе не имеет запаха. Вы можете использовать носки или колготы — они поглощают неприятный запах.

4. Питание ног
Так же, как мы заботимся о лице, мы должны заботиться о наших ногах. Они должны регулярно получать необходимые питательные вещества, тогда кожа на ногах будет здоровой, гладкой и бархатистой на ощупь. Систематически, вы должны пользоваться косметикой для ног: в виде масок и кремов, в состав которых входят, в частности: лавандовое масло, масло макадамии, мочевина, масло жожоба, пчелиный воск, глицерин, пантенол, растительные экстракты, в том числе арники, шалфея и розмарина.
Лучше всего использовать эту косметику на ночь. Перед применением, тщательно вымойте ноги в теплой воде. После полного высыхания наложите косметику, чтобы случайно не стереть ее, оденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать.

5. Летние ванны для ног.
Вы улучшите состояние кожи ног и уменьшите потоотделение, если будете регулярно использовать специальную ванну. Пятнадцать минут вы должны держать ноги в литре воды с таким составом: сок 1 лимона, 2 столовые ложки оливкового масла, 4 столовые ложки цельного молока и чайная ложка корицы. Второй метод — несколько капель лавандового масла — оно убивает бактерии и подавляют потоотделение. Подобные положительные эффекты у чая.

Красота и здоровые ноги.
Не носите высокие каблуки. Ходить в узкой обуви, на высоких, тонких каблуках вредно для позвоночника и коленных суставов, что приводит к деформации ног. Это способствует формирование синдрома чувствительной стопы. Оптимальная высота каблука 3-4 см.
Употребляйте витамин А. Ваше питание должно включать в себя продукты, содержащие витамин А, который поддерживает нормальное состояние кожи. Его много в продуктах животного происхождения: яйца, печень, сливочное масло, молоко, сыр. Не стесняйтесь использовать добавки — принимайте витамин А и применяйте его к уходу за ногами, например — раздавите капсулу и втирайте в пятки. Витамин А увлажняет, предотвращает образование трещин на коже и ускоряет заживление.

Физическая активность предотвращает ожирение, а лишний вес является бременем для ног, которые являются основой всего тела. Избыточный вес и ожирение вызывают перегрузки, которые способствует образованию поперечного плоскостопия и появление мозолей и натоптышей.
Если вы хотите иметь здоровые ноги, то следуйте нашим рекомендациям, ведь ничего сложного в них нет.




Похожие новости

Написать комментарий