Как сохранить молодость и красоту

Средства от морщин. Правильный уход за кожей и секреты домашнего омоложения

Значение витамина А для организма

Автор admin Опубликовано: Июль - 17 - 2014

Значение витамина А для организмаВитамин А является первым витамином, который обнаружили ученые и он имеет целый набор полезных свойств на организм человека. Значение витамина А для организма очень большое — он используется в эстетической медицине и в терапевтическом воздействии на волосы, кожу и ногти. Также очень полезен для глаз.

В каких продуктах наибольшее количество витамина А?
Естественно, необходимое количество витамина А содержится:

• в продуктах животного происхождения, главным образом в печени животных. Кроме того, большие количества витамина А содержатся в сливочном масле и маргарине;
• в молочных продуктах
• в яйцах.
• в продуктах растительного происхождения — помидоры и морковь, сквош, дыни, брокколи или шпинат.

Все эти продукты следует употреблять в достаточном количестве, но не злоупотреблять, потому что слишком большое потребление сливочного масла или печени могут быть вредными для вашего здоровья.

Функции витамина А.

Витамин А имеет свои лечебные свойства для лечения, например, куриной слепоты. При адекватном количестве витамина А в сетчатке, организм получает соответствующие визуальные данные. Кроме того, он имеет большое значение в функционировании половых желез. Бета-каротин помогает иммунизации организма от всех инфекций. Свойства витамина А позволяют бороться с опухолями и защищают сердце за счет снижения уровня холестерина в организме.

Большинство продуктов, которые помогают ускорить заживление ран, содержат витамин А. Важно отметить, что мази и кремы от обморожения и ожогов также содержат витамин А. Кроме того, он также используется для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей. Его ценные свойства позволяют использовать его в эстетической медицине, в том числе и в борьбе с акне.
Так что, значение витамина А для организма сложно переоценить.

Дозировка витамина А.
Витамин А предпочтительно употреблять в естественном виде, тогда функциях организма человека будут работать в полную силу. Однако, передозировка или дефицит (суточная доза витамина А 1,5 мг) могут вызвать целый ряд заболеваний.

Избыток витамина может привести к головной боли, тошноте, рвоте, повреждениям печени. Чаще всего эти симптомы возникают после приема слишком большого количества печени животных. Другие симптомы — изменения в коже и болезненные костные поражения. Также, избыток витамина А может оказывать негативное влияние на плод ребенка.

Дефицит витамина А, как правило, приводит к плохому состоянию волос, кожи и ногтей, а также к проблемам со зрением в темноте. Кроме того, у человека может отсутствовать аппетит, беспокоить частые диареи, или вообще, плохое самочувствие. В таком случае можно употреблять биодобавки. Нужная дозировка биодобавок позволяет нормализовать тревожные и мучительные симптомы. Следует, однако, всегда помнить, что решение о принятии биологических добавок принимает врач.




Похожие новости

Написать комментарий