Как сохранить молодость и красоту

Средства от морщин. Правильный уход за кожей и секреты домашнего омоложения

Какие витамины нужны коже

Автор admin Опубликовано: Июнь - 14 - 2014

какие витамины нужны кожеКрасивая кожа является результатом правильного питания и подходящего для данного типа кожи косметики. В продуктах питания и в косметике неоценимое значение для кожи оказывают витамины – они нужны для здоровья и нормального функционирования нашей кожи. Вы знаете, что витамины контролируют внешний вид вашей кожи?
Мы знаем, что есть разные витамины, но какие витамины нужны коже и в каком количестве? Давайте попробуем ответить на этот вопрос и пройдемся по каждой группе витаминов более подробно.

Витамин А.
Ретинол – это витамин А в чистом виде, он является одним из наиболее распространенных косметических ингредиентов. Наша кожа с возрастом становится все слабее, а путем предоставления ей витамина А (с внешней стороны в виде кремов и внутрь — с пищей) продлевается срок ее службы. Кожа становится более гибкой и процесс регенерации происходит намного быстрее. Витамины группы А можно найти в таких продуктах, как рыбий жир, сливочное масло, морковь, помидоры, яйца.

Витамин Е.
Это общее дополнение к продукции, предназначенной для сухой и поврежденной кожи. Он увлажняет и питает кожу. Также, витамины группы Е обладают антиоксидантными свойствами, которые позволяют замедлить процесс старения. Кроме того, витамин Е разглаживает и осветляет шрамы и помогает бороться с прыщами. Витамин Е находится в растительных маслах, молоке, а также в грецких орехах.

Витамин С.
Витамин С, в первую очередь, придает коже яркость и защищает ее от вредных солнечных, ультрафиолетовых лучей. Он устраняет свободные радикалы, которые ответственны за старение кожи и активизирует выработку коллагена, который, в свою очередь, восстанавливает поврежденные клетки кожи. Витамины группы С содержатся практически во всех фруктах, много этого витамина находится в цитрусовых.

Зная, какие витамины нужны коже, вы улучшите ее внешний вид и замедлите процесс старения кожи. Она станет красивой и упругой, будет выглядеть моложе и обращать на себя восхищенные взгляды мужчин.




Похожие новости

Написать комментарий